Athlete Range of Motion - Flexibility & Stretching

La fitivité vous aide à aller mieux. On dirait que tu es ici pour t'améliorer dans le sport.

Application spécialement conçue pour les athlètes afin d'améliorer leur flexibilité et leur amplitude de mouvement.

Si vous jouez au basketball, au baseball, à la crosse, au football, à la gymnastique, au volleyball ou à peu près à n'importe quel sport, vous connaissez la valeur d'être flexible et souple! La souplesse est un élément essentiel de la pratique de ces sports à un niveau élevé pour pouvoir sauter haut, courir vite, être puissant et fort. En utilisant ce programme, vous serez également moins sujet aux blessures, car augmenter l'amplitude articulaire des mouvements diminue le risque de blessures sportives.

Ce programme vise à vous aider à vous étirer afin d'améliorer continuellement votre amplitude de mouvement et d'optimiser vos performances sportives!

Comprend tous les types suivants d'étirement sportif

Dynamique - mouvements dynamiques dans l’ensemble des mouvements de l’articulation. Dans cette application, vous verrez des exercices tourner d'un côté à l'autre ou taper dans un ballon imaginaire. La dynamique est une forme de mobilité spécifique à un sport.

Statique - capacité à étirer un muscle antagoniste en utilisant uniquement la tension du muscle agoniste.

Static Passive - tenir un étirement en utilisant le poids du corps ou une autre force externe.

De plus, vous serez initié à des étirements balistiques, isométriques et PNF tout au long du programme.

En plus de vos entraînements hebdomadaires, essayez Fitility BEATS! Beats est une expérience d’exercice très attrayante qui associe des mixes de DJ et des entraîneurs super motivants pour vous guider dans vos entraînements.

• Guidage audio de votre entraîneur numérique personnel
• Entraînements personnalisés conçus pour vous chaque semaine.
• Pour chaque entraînement, vous disposez de vidéos d'instruction HD pour prévisualiser et apprendre les techniques d'entraînement.
• Diffusez des séances d’entraînement en ligne ou faites des séances d’entraînement hors ligne.

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