Cheerleading - Strength & Conditioning

Fitivity vous rend meilleur. On dirait que vous êtes ici pour vous améliorer en cheerleading.

Le cheerleading à un niveau élevé exige que l'athlète soit flexible, agile, athlétique, fort et ait un bon jeu de jambes . Ce programme vous offre tout cela, en plus d'isoler les muscles utilisés en cheerleading. Utilisant un entraînement progressif, ce programme implique les méthodologies d'entraînement suivantes :


 - Plyométrie pour améliorer les fibres musculaires à contraction rapide et les sauts (sauts x, replis des genoux, etc.)
 - Exercices du haut du corps
- Force abdominale et abdominale
- Développement des jambes et des fessiers
- Flexibilité, mobilité et équilibre
- Coordination globale
- Jeu de jambes et agilité

Être capable d'effectuer des mouvements et des routines avancés à un niveau supérieur - s'exécutant parfaitement, rendant les mouvements comme les backflips et les sauts périlleux plus nets et précis !

En plus de vos entraînements hebdomadaires, essayez Fitivity BEATS ! Beats est une expérience d'exercice très engageante qui combine des mélanges de DJ et des entraîneurs super motivants pour vous pousser à travers les entraînements.

• Guidage audio de votre entraîneur numérique personnel
• Entraînements personnalisés conçus pour vous chaque semaine.
• Pour chaque séance d'entraînement, des vidéos d'instructions HD vous sont fournies pour prévisualiser et apprendre les techniques d'entraînement.
• Diffusez des entraînements en ligne ou faites des entraînements hors ligne.

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