Gymnastics Power & Strength

La forme physique vous rend meilleur. On dirait que vous êtes ici pour vous améliorer en gymnastique.

Entraînement conçu spécifiquement pour améliorer la force gymnaste et les capacités athlétiques.

Préparez votre corps aux compétitions de gymnastique en devenant plus fort, plus souple et plus athlétique. Cette application utilise des exercices de musculation et de poids corporel spécifiques à la gymnastique pour optimiser les muscles utilisés en gymnastique.


Le programme est pour toutes les épreuves

- Exercices au sol
- Cheval d'arçons
- Anneaux fixes
- Saut
- Barres parallèles
- Barre horizontale
- Barres asymétriques
- Poutre d'équilibre

Ce programme met l'accent sur le tronc, les abdominaux et le bas du dos. Développer un tronc solide aidera à transférer efficacement l'énergie du centre de votre corps vers vos membres extérieurs lors de l'exécution des mouvements. De plus, le programme se concentre sur la flexibilité, l'amplitude des mouvements, la résistance, l'équilibre et l'entraînement explosif pliométrique.

Peu importe que vous soyez un gymnaste de compétition ou que vous participiez pour le plaisir, améliorer votre force est essentiel ! En devenant plus fort et plus flexible, vous pourrez apprendre de nouvelles compétences et être moins susceptible de vous blesser. En développant certains groupes musculaires, vous aurez plus de facilité à effectuer certains mouvements - exemple : Développer certains muscles de vos jambes conduit à des acrobaties et des sauts plus explosifs. De plus, la force des jambes permet de développer l'équilibre spécifique aux techniques de danse, d'acrobatie au sol et de poutre d'équilibre.

Cette application utilise une variété d'exercices de style différents pour vous permettre de toujours vous améliorer et de rendre les entraînements amusants !

En plus de vos entraînements hebdomadaires, essayez Fitivity BEATS ! Beats est une expérience d'exercice très engageante qui combine des mix de DJ et des entraîneurs super motivants pour vous pousser à travers les entraînements.

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• Entraînements personnalisés conçus pour vous chaque semaine.
• Pour chaque entraînement, vous recevez des vidéos pédagogiques HD pour prévisualiser et apprendre les techniques d'entraînement.
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