Track & Field - Strength & Conditioning

Fitivity vous aide à mieux. On dirait que vous êtes ici pour vous améliorer en athlétisme.

Les athlètes d'athlétisme ont besoin d'entraînements de force et de conditionnement spécifiques pour leur permettre de concourir à un niveau élevé. Ce programme vise à aider ces types d'athlètes à optimiser les muscles utilisés dans les épreuves d'athlétisme. Ces athlètes doivent avoir un équilibre entre une gamme complète de mouvements et suffisamment de muscle / force pour leur permettre de concourir à un niveau élevé. Ce programme aide les athlètes pour les épreuves d'athlétisme suivantes:


- Sprints (100m, 200m, 400m)
- Saut en longueur
- Triple saut
- Haies
- Saut en hauteur
- Saut à la perche
- Javelot
- Discuter
- Décathlon

Cette application se concentre sur les événements de vitesse et de puissance - donc des circuits de médecine-ball et de plaque et des exercices de combinaison de levage olympique sont utilisés partout. Le snatch, le clean and jerk et les variations sont utilisés pour traiter les événements de lancer, ainsi que la vitesse.

En plus de vos entraînements hebdomadaires, essayez Fitivity BEATS! Beats est une expérience d'exercice très engageante qui combine des mix de DJ et des entraîneurs super motivants pour vous pousser à travers les entraînements.

• Guidage audio de votre entraîneur numérique personnel
• Entraînements personnalisés conçus pour vous chaque semaine.
• Pour chaque entraînement, vous recevez des vidéos pédagogiques HD pour prévisualiser et apprendre les techniques d'entraînement.
• Diffusez vos entraînements en ligne ou effectuez des entraînements hors ligne.

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