Triathlon - Strength & Conditioning

La fitivité vous aide à aller mieux. On dirait que vous êtes ici pour vous améliorer pour votre prochain Triathlon.

La force complète et le développement sportif conçus spécifiquement pour vous préparer à votre prochain triathlon.

Le triathlon est un événement qui vous oblige à faire du vélo, courir et nager sur une grande distance. Ce type d’événement nécessite l’utilisation de nombreux groupes de muscles et est l’un des événements les plus exigeants sur le plan sportif de la planète!

Cette application vise à préparer votre corps à votre prochain Triathlon en mettant l'accent sur:

- Développement du haut et du bas du corps
- Coeur
- La flexibilité
- Endurance (prévention de la fatigue musculaire)
- Bâtiment de cardio et d'endurance
- et plus!

À la fin de ce programme, votre corps sera préparé et prêt pour votre prochain triathlon, vous permettant ainsi d'optimiser vos performances et votre potentiel.

Dans cette application, vous serez initié aux poids libres, machines à câbles, bandes élastiques ou tubes, ballons de stabilité, ballons de médecine et autres. Vous ferez des exercices fonctionnels avec les qualités suivantes:

Progressif - commencez par des exercices de base et progressez en intensité et en difficulté.

Multi planaire - mouvement dans plusieurs angles ou directions

Spécifique à la vélocité - les exercices reproduisent la vitesse de déplacement requise par les disciplines spécifiques du triathlon (cyclisme, natation, course à pied - contraction lente)
.
L'équilibre dominé - des augmentations de la stabilisation aideront à améliorer l'efficacité et à réduire le nombre de blessures.

En plus de vos entraînements hebdomadaires, essayez Fitivity BEATS! Beats est une expérience d’exercice très attrayante qui associe des mixes de DJ et des entraîneurs super motivants pour vous guider dans vos entraînements.

• Guidage audio de votre entraîneur numérique personnel
• Entraînements personnalisés conçus pour vous chaque semaine.
• Pour chaque entraînement, vous disposez de vidéos d'instruction HD pour prévisualiser et apprendre les techniques d'entraînement.
• Diffusez vos séances d’entraînement en ligne ou hors ligne.

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